서리태 매일 먹으면1 서리태 효능 부작용 영양성분 먹는법까지 총정리 📋 목차서리태란? 일반 검은콩과의 차이점서리태 효능, 단백질부터 항산화 작용까지서리태 부작용, 이런 사람은 조심하세요!서리태 영양성분, 필수 아미노산 & 이소플라본 분석서리태 먹는 법, 효과적으로 섭취하는 최고의 방법서리태와 궁합이 좋은 음식 & 피해야 할 조합서리태 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)서리태는 검은콩의 한 종류로, 껍질은 검은색이지만 속은 초록빛을 띠는 것이 특징이에요. 일반 검은콩보다 단백질 함량이 높고, 이소플라본과 안토시아닌이 풍부해 항산화 효과가 뛰어난 콩이에요. 🫘 특히 칼슘과 식이섬유도 풍부해 뼈 건강과 장 건강을 돕는 데 효과적이며, 단백질이 많아 채식하는 분들에게도 좋은 단백질 공급원이 될 수 있어요. 또한 다이어트와 피부 건강, 혈관 건강 개선에도 도움이 되는 슈퍼푸드로.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
